krunum Article


ออกกำลังกายอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
     
       คือ  การทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ  การออกกำลังกายสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมรณ์ได้เป็นอย่างดี  รวมทั้งเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายด้านต่าง ๆ  ได้แก่
       1.  ความทนทาน
       2.  ความแข็งแรง
       3.  การทรงตัว
       4.  ความหยืดหยุ่น


รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

Size : 18.72 KBs
Upload : 2019-08-28 17:25:45
ติชม

กำลังแสดงหน้า 1/0
<<
1
>>

ต้องการให้คะแนนบทความนี้่ ?

0
คะแนนโหวด
สร้างโดย :


krunum
รายละเอียด Share
สถานะ : ผู้ใช้ทั่วไป
สุขศึกษาและพลศึกษา


NSSC-KM © 2017

Generated 0.065261 sec.